Modül 1 • Mat
- Pilates prensipleri ve hareket ilkeleri
- Temel anatomi ve biyomekanik
- Anatomik düzlemler ve terminoloji
- Statik postür gözlemi ve temel sapmalar
- Mat-1 repertuvarı ve öğretim basamakları
- Regresyon, progresyon ve güvenlik
Modül 1 • Güçlü bir temel
Matwork, Reformer ve Cadillac ile güvenli öğretimin omurgası.
Aktif eğitimler
-
Modül 1 • Mat
- Tarih
- –
- Saat
- 10.00–17.00
- Ücret
- 27.500 TL + KDV
-
Modül 1 • Apparatus
- Tarih
- –
- Saat
- 10.00–17.00
- Ücret
- 27.500 TL + KDV
-
Modül 1 • Final
- Tarih
Eğitim öncesi hazırlık
Kayıt sonrasında adaylara, derste kullanılacak terminolojiye hazırlanabilmeleri için anatomi, biyomekanik ve postür analizi içeriği ile kas ve eklem hareketlerini destekleyen eğitim kitapçığı ve video materyalleri sunulur. Adayın bu kaynakları eğitimden önce incelemesi, uygulama günlerinden daha yüksek verim almasını sağlar.
Modül içeriği
Modül 1 • Apparatus
- Reformer ve Cadillac güvenliği
- Ekipman ayarı ve başlangıç pozisyonu
- Temel aletli repertuvar
- Dinamik postür ve hareket paterni gözlemi
- Geçişler, tempo ve nefes organizasyonu
- Eşli öğretim ve geri bildirim
Repertuvardaki hareketleri nasıl öğrenirsiniz?
Bilgiyi yalnızca hatırlamak değil, gözlemleyip uygulamak ve bir başkasına güvenle aktarabilmek hedeflenir.
Amaç ve hareketin bedensel karşılığı
Başlangıç pozisyonu ve ekipman ayarı
Nefes, akış ve sözel yönlendirme
Hedef kaslar ve eklem hareketleri
Sık görülen kompansasyonlar ve düzeltmeler
Regresyon, progresyon ve bireyselleştirme
Uygulama ve staj
Mat Pilates uygulaması
Kursiyerler, eğitim günlerinin dışında programda belirlenen, gerçek Pilates üyelerinden oluşan sedanter gruplarda 4 uygulama dersine gözlemci ve uygulamacı olarak katılır.
Reformer ve Cadillac uygulaması
Kursiyerler eşleştirilerek, Pilates prensiplerine ve hareket ilkelerine bağlı kalarak birbirlerine ders verir. Her kursiyerin en az 4 seanslık öğretim pratiğini tamamlaması beklenir.
Staj çalışmaları Nişantaşı ve/veya Etiler eğitim stüdyolarında gerçekleştirilir.
Modül 1 • Final
Teorik sınav, Mat ve aletli uygulama ile postür analizinden oluşan bir günlük değerlendirme. Amaç, temel yeterliğin değerlendirilmesidir.
Eğitim danışmanlığı ve kayıt
Size uygun eğitim planını birlikte belirleyelim
Güncel takvim, kontenjan ve grup planlaması kayıt görüşmesinde paylaşılır.